中国康复医学会
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  • 12 2020-10

    【体育保健康复专委会】腰部劳损的运动康复

    腰部的重要性不言而喻,是连接上下肢的中枢和力量的传送点。所以腰部的健康是所有技术完成的基础,就如一根皮筋,如果中段松弛了,即使两边再怎么紧致,还是回不到最初的长度和弹性了。常见的腰部受伤有:腰肌劳损、...

  • 24 2020-09

    【体育保健康复专委会】肩关节损伤与康复

    肩关节为全身最灵活的球窝关节,也是最容易受伤的关节,可作屈,伸、收、展、旋转及环转运动。关节头与关节窝的面积差度大,关节囊薄而松弛等结构特征,反映了它具有灵活性运动的机能。肩关节周围有大量肌肉通过。这...

  • 18 2020-09

    【体育保健康复专委会】日常生活中如何预防下肢关节的损伤

    一、髋关节第一,在平时的生活中要注意身体所承担的负荷,特别是对一些从事体力劳动的人来说,工作时量力而行,不要长时间的让身体超负荷,这样才能让髋关节有喘息恢复的时间,避免劳损。第二,日常生活保持适当的运...

  • 18 2020-09

    【体育保健康复专委会】 膝关节病的预防

    膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成,为人体最大且构造最复杂,损伤机会亦较多的关节,属于滑车关节。关节囊较薄而松弛,附着于各骨关节软骨的周缘。关节囊的周围有韧带加固。前方的髌韧带,后方有...

  • 03 2020-09

    【体育保健康复专委会】颈椎病的锦囊妙计

    近几年颈椎病屡见不鲜,疼痛的同时还给我们的工作和生活带来了很多困扰。上一篇文章我们讲到了什么是颈椎病以及如何预防颈椎病,可现在的人儿啊提前预防的又有多少呢。繁重的生活和工作带来的压力已经让人们缓不过气...

  • 02 2020-09

    【体育保健康复专委会】警惕颈椎病

    在日常生活中,我们身边随处可见“低头族”。长期的低头办公学习、玩手机可是会导致颈椎生理曲度变直,造成颈椎病可就追悔莫及啦。这篇文章将教会你如何预防颈椎病!什么是颈椎病颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节...

  • 25 2020-08

    【科普工作委员会】核心训练轻松做,慢性腰痛说再见——慢性腰痛的运动疗法

    腰痛是日常生活中的常见疾病,长期的腰部疼痛可能会诱发腰椎的病变,进而导致日常活动受限、工作能力的下降。久坐群体是腰痛的高风险人群,除坐姿不良以外,缺乏运动也是导致慢性腰痛的主要因素。运动疗法是国际上治...

  • 25 2020-08

    【科普工作委员会】老年痴呆症能预防吗?

    什么是老年痴呆症?老年痴呆症简单说就是大脑的认知功能出了毛病。我们人类的认知功能是指脑接收外界信息并获取知识的一系列智能加工过程,包括记忆、语言、视空间、执行、计算和理解判断等能力,认知功能随年龄增长...

  • 17 2020-08

    【体育保健康复专委会】运动时如何正确呼吸

    看到这个题目,很多人大概会觉得疑惑,呼吸谁不会呀?可是你确定你的呼吸方式真的正确吗?在错误的呼吸方式下运动,机体可能会吸入过多氧气,肌肉紧张,长此以往可能会比不运动的人更容易患老化型疾病。看完这篇文章...

  • 30 2020-07

    【科普工作委员会】胫骨平台骨折术后该如何正确康复

    骨折是我们在日常生活中常见的一种疾病,通过手术治疗往往可以达到稳定的固定作用。手术固然重要,但术后功能康复亦不能忽视。小编最近就遇到一位胫骨平台骨折患者,该患者在4个月前发生了车祸导致胫骨平台骨折,并...