《陈情令》之
骨科康复跟我走
这个夏天，相信很多人像小编一样，被一部热剧刷了屏。那就是彰显传统文化，民族之魂
的《陈情令》——故事讲述的是主人公们在艰苦修行过程中，坚守本心，挑战自我，探寻
真相，书写侠之大义，尽显家国之风的一部良心之作。
正如
《人民日报》
在文章《
<
陈情令
>
：书写国风之美》中评论：“《陈情令》在跌宕起伏
的剧情中，融入不少国风元素与传统礼仪，兼具娱乐性和观赏性，满足了观众的审美需求
和精神需求。”现在的电视剧，许多都脱离现实，情感拖沓，让人心生厌倦。然而，就在
此时一袭清泉流入，像《陈情令》这种彼此欣赏，相互信任，充满正能量的歌颂“社会主
义兄弟情”的剧真心不多。于是，很快小编也加入了这个陈情一曲令天下的“真香”现
场。
玄武洞中，蓝忘机腿受伤，魏无羡
摘下他的抹额，
用折好的树枝简易的做成了夹板固定，
之后小心照料。
绝不因为其他，真的是被这种无私的
“
兄弟情
”
所深深打动！
那这中间我们
错过了什么，没错，是我们的骨科康复啊。毕竟想要实现“想带一人回云深不知处，带回
去，藏起来”这样的宏伟目标，不懂得康复是万万行不通的。
最新
2018
版《骨科康复中国专家共识》指出，骨科疾病发生率较高，对人类健康危害极
大，给社会和家庭造成极大负担，需加强骨科疾病的临床及康复治疗，对于恢复患者机体
功能，改善生活质量极为重要。
我们都知道骨折三部曲：“复位、固定、康复治疗”，像剧中进行的小夹板固定就是很重
要的骨折急救小方法，可以防止骨折再移位。但如果出现患者疼痛明显；肢端麻木；伤肢
冰凉；伤肢苍白或发青、瘀黑，甚至休克昏迷等情况建议还是送我们蓝二公子早点就医。
首先骨科康复所要进行的就是相关的评定：
(1)
疼痛评定
:
视觉模拟评分
(VAS)
等。
(2)
感觉功能评定
:
包括浅感觉、深感觉及复合感觉评定。
(3)
关节活动度
(ROM)
评定
:
了解四肢关节及脊柱的活动范围。
(4)
各关节功能评定量表
:
常用的包括
Harris
髋关节评分、美国特种外科医院
(HSS)
膝关节
量表等。
(5)
肌肉力量评定
:
徒手肌力检查
(MMT)
，等速肌力测试等。
(6)
步态评定
:
徒手步态检查等。
(7)
日常生活活动能力评定
(ADL):
改良巴氏指数
(MBI)
等
在充分整复固定的基础上，康复医生及治疗师进行相关评估，及早介入功能训练。康复分
三阶段
:
(1)
早期康复
:
纤维骨痂形成期
(
第
0-4
周
)
。康复的内容
:
保护患肢、局部制动、冰敷、加
压包扎及抬高患肢。包括患肢肌肉的等长收缩训练，恢复关节活动范围、肌力增强训
练。物理治疗
:
可选用电刺激治疗、脉冲电磁疗、低强度脉冲超声等。
小
TIPS
：什么是肌肉的等长收缩？就是说肌肉在收缩过程，肌肉的长度不变，不会产生关
节的运动，只有肌肉内部张力的增加。是最常用的骨科康复早期的肌力训练，是一种静力
性的安全运动。其实，就是我们常说的，肌肉“绷紧”。我们耳熟能详的靠墙静蹲、平板
支撑、倒立等动作都属于等长收缩的范畴。
(2)
中期康复
:
骨痂形成期
(
第
5-12
周
)
。康复目标在于消除肿胀；软化和牵伸挛缩的纤维
组织；扩大关节活动范围和肌力；恢复协调性。在治疗师的帮助下进行患者可忍受范
围内的持续被动终末牵伸。之后逐步过渡到抗阻练习，
加大肌肉训练强度。
(3)
后期康复
:
骨折愈合期
(
第
12
周以后
):
康复目标为全功能活动范围；全功能性肌力和耐力；
提高生活质量，早日回归家庭和社
会。包括前期训练的继续，注意避免肌肉疲劳。进行全
身有氧耐力训练，恢复身体体能。鼓励进行日常生活活动、工作和娱乐活动。
最后，借《人民日报》对《陈情令》的评价，希望这样
“
为观众们带来了一部有内核、
有深意、有价值的精品剧集”越来越多。也希望大家对骨科康复有更多的了解，倘若
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