学雷锋科技志愿服务周|“姿势健康”科普讲座走进辽宁医药职业学院

3月5日，正值学雷锋纪念日，为弘扬雷锋精神，普及健康知识，中国康复医学会科普工作委员会委员、沈阳市儿童医院林年年医生走进辽宁医药职业学院，为儿童康复班的30余名同学们带来了一场生动有趣的“姿势健康”科普讲座，活动得到了辽宁医药职业学院康复治疗系马金主任的大力支持。

林年年医生以“挺直腰板做栋梁”为主题，结合自身丰富的临床经验，用通俗易懂的语言、生动形象的案例，向同学们讲解了姿势健康的重要性、不良姿势的危害以及如何保持正确姿势等内容。

讲座中，林医生首先通过图片和视频展示了日常生活中常见的错误姿势，如含胸驼背、跷二郎腿、低头玩手机等，并详细分析了这些不良姿势对脊柱、肌肉、关节等造成的危害，例如脊柱侧弯、颈椎病、腰椎间盘突出等。林医生强调，姿势健康不仅关乎个人形象，更与身体健康息息相关，尤其是对于正处于生长发育关键期的青少年来说，保持正确姿势尤为重要。

随后，林医生向同学们传授了保持正确姿势的“秘诀”，包括站立时挺胸收腹、坐立时腰背挺直、行走时目视前方等，并现场示范了简单易学的姿势矫正操，带领同学们一起练习，帮助大家掌握正确的姿势要领。

讲座最后，林医生还与同学们进行了互动交流，耐心解答了大家提出的问题，并鼓励同学们将所学知识运用到日常生活中，养成良好的姿势习惯，拥有健康体魄，为未来的学习和工作打下坚实基础。

此次科普讲座内容丰富、实用性强，受到了同学们的热烈欢迎。大家纷纷表示，通过讲座不仅认识到了姿势健康的重要性，还学到了很多实用的姿势矫正方法，今后一定会注意保持正确姿势，争做“姿势健康卫士”，把健康理念方式融入日常生活。