口腔健康对孩子的健康成长十分重要，维持口腔健康的另一重要角色就是黏膜健康。家长们应该如何正确地认识口腔黏膜、认识口腔溃疡发病特点以及正确地指导孩子做好口腔护理呢，下面我们来了解一下吧！
口腔，是消化道的起始部位，也是许多疾病入侵的“通道”。口腔健康是人体健康的十大标准之一。而谈及维护口腔健康时，人们往往只重视牙齿的清洁护理，却忽略了同样重要的口腔黏膜的护理。
口腔黏膜，是全身健康的灯塔和岗哨。维护全身健康，不仅要重视口腔内牙齿的清洁护理，还要注重口腔黏膜的护理。口腔黏膜，是指口腔里面全部黏膜组织，按部位分为：唇部黏膜、颊部黏膜、舌部黏膜、腭部黏膜、口底黏膜、牙龈黏膜等。
健康的口腔黏膜，就像盾牌一样，抵挡着病原体的侵入；同时分泌唾液，湿润我们的口腔，促进消化吸收；还可以帮助我们感受到酸、甜、苦、辣、咸以及冷热、疼痛等。但儿童口腔黏膜较为薄嫩，易受损伤和局部感染，且神经末梢分布丰富，黏膜受损时疼痛明显。这是因为，神经末梢好比手机（信号员）一样，将刺激信号传到我们的神经中枢（信号基站）。但其实，疼痛也是一种求救信号，它告诉我们：我（口腔黏膜）受到伤害了！
口腔溃疡，就是儿童期间口腔黏膜较为常见的受损表现，包括复发性阿弗他溃疡和创伤性溃疡。
调查显示，儿童和青少年口腔黏膜溃疡中，复发性阿弗他溃疡最为常见，其在普通人群中的患病率为10%~25%，而在特定人群中则高达50%，可能与遗传、免疫、心理压力、锌铁元素缺乏、局部创伤及微生物感染等因素有关。轻型复发性阿弗他溃疡一般面积小而数目多，7~10天可自愈；重型复发性阿弗他溃疡则面积大而数目少，愈合时间也相对较长。
创伤性溃疡与不良刺激因素有关，如尖锐牙尖；创伤性溃疡中的自伤性溃疡则与不良习惯有关，包括咬唇、咬颊、咬舌、咬手指或尖锐物刺激口腔软组织，好发于性情好动的青少年或患多动症的儿童。
了解了儿童期间常见溃疡的发病原因和表现，那么应该怎么做好口腔黏膜护理，更好地预防或治疗口腔溃疡呢？
如果口腔溃疡已经发生，应及时找牙牙医生检查，及早干预，去除局部不良刺激，减少刺激溃疡面。
如果口腔溃疡没有发生，更要注意做好预防：
①习惯上：避免咬唇、咬颊、咬舌、咬手指或尖锐物刺激软组织等口腔不良习惯。
②护理上：注意口腔卫生，使用软毛牙刷，正确刷牙，清洁口腔。
③饮食上：避免刺激食物，多饮水，多食果蔬，饮食清淡，营养均衡。
④心态上：减少来自学业、生活上的压力，多互动转移注意力，保持开心愉快，避免焦虑情绪。
⑤作息上：规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。
⑥运动上：适度锻炼，打球、跑步等，增强体质。
小朋友们，让我们一起做好口腔护理，拥有健康口腔吧！
作者：卢成辉、罗文海
主审：唐国瑶
作者单位：桂林医学院附属口腔医院、上海交通大学医学院附属新华医院口腔科、中国康复医学会口腔疾病预防与康复专业委员会、国家口腔疾病临床医学研究中心
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