关于腰痛,你需要知道的事
您有过腰痛吗?
如果答案为“
是
”
,
花
3
分钟时间阅读能帮助您正确防治腰痛。
如果答案为“
否
”
,
那么这篇文章值得您收藏,因为
84%
的成人在他们一生中
都有过腰痛经历。
以下是门诊常见的问与答
...
医师:
您不要往最坏处想。几乎所有人都会在某个时间发生腰痛,腰痛可能令人感
到惶恐,但几乎都不严重。
大于
85%为长期姿势不良、缺乏锻炼,在
一次急性拉伤或慢性累积下出现肌肉、韧带等
软组织损伤情况,90%经过正确的处理疼痛会
改善、消退;10%腰痛病因是比较明确的,如
椎间盘突出压迫神经根、腰椎狭窄出现间歇性
跛行、老年人骨质疏松导致的压缩性骨折、强
直性脊柱炎等,透过药物、康复治疗等处理症
状缓解,严重者需要手术等治疗;仅有
1%左
右为严重腰痛,由肿瘤、感染、脊髓压迫等原
因产生,需要积极就医处理。
18
岁以下儿童出现剧烈疼痛,55
岁以上成人新出现疼痛
暴力创伤史
非机械性疼痛
曾罹患癌症
长期使用类固醇或药物滥用
民众:医师,那我懂了,很大一部分腰痛是良性的,那什么情况下可能提示
需要及时就医呢?
民众:医师,我腰好痛啊,是不是...
无法解释的体重减轻、发烧
排尿困难、大小便失禁、鞍区感觉缺失
进行性运动障碍及步态异常
医师:
当医师经过详细的病史
询问、了解您的工作性质、日
常生活形态后,对您的腰痛的
病因有所掌握,依据腰痛可能
的原因决定是否安排抽血、影
像学检查,再进一步拟定治疗
方案。
1.急性疼痛时,您可以使用滚木式下床,屈膝、侧身、腰不动、手撑床面身
抬起。
民众:医师,腰痛去医院,要做什么检查啊?
民众:医师,我在家里可能怎么处理呢?
2.
急性疼痛时,如何躺床?
仰躺时,小腿下放枕头让腰部平贴床;侧卧时,腰曲下方放一毛巾卷,维持
腰椎侧面曲线,小腿下方放枕头让骨盆垂直床面,避免腰椎弯曲。
3.康复理疗有哪些?
4.日常生活需注意,居家运动防复发。
少坐、多站、多走路,不坐沙发、矮椅子,坐时加个腰卷枕。
腰背运动防复发。